Sok országban a kultúra része, hogy a terhesség egész időtartalma alatt masszírozzák a nőket. A termékenység növelése érdekében is szokták alkalmazni. A kismama masszázsnak számos előnye lehet, ha kellő óvatossággal végezzük. A terhesség első első három hónapjában a has masszírozása kerülendő. Az orvos tanácsának kikérése feltétele a masszázsnak.
A legkényesebb terület a derék környéke, mivel az itt futó izmoknak kell kiegyensúlyozniuk a has megnövekedett tömegét. Itt az izmok valószínűleg feszesek, hozzájárulva a derékfájdalomhoz.
A kismama masszázsnál nagyon fontos tényező a masszírozott személy elhelyezkedése. A terhes nőket különböző pozíciókban mozgatjuk, és párnák segítségével helyezzük kényelembe őket.
Kismama masszázs menete:
- puha has masszázs
- hát masszázs
- alsó végtag masszázs
- felső végtag masszázs
